【导言】

　　日常的头发护理十分重要。秋冬季节怎样养护秀发?长春博润皮肤病医院专家告诉大家，远离这些脱发的困扰并不是大家想象的那么困难。健康饮食与合理生活就可以做到，一起来看看吧。

　　秋冬季节怎样养护秀发呢?合理积极的生活方式，不仅仅可以避免脱发问题，还能让你远离很多疾病。例如按时作息，不经常熬夜。除了饮食健康之外，也要做到作息健康。减轻工作压力，做到有张有弛，劳逸结合。让我先来看看吃什么对脱发有所帮助。

　　【秋冬季节如何养护秀发】

　　一、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　二、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　三、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　四、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　五、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　专家提醒：得了疾病一定要及时治疗，不可完全依赖偏方，治标不治本。选择正规医院也是必要的，不仅会给你生活带来希望，也会大大提升治愈机率。

　　长春博润皮肤病医院是一家以皮肤病为研究、治疗对象的专业机构，集预防、临床、科研一体，是我国专门从事皮肤病科研与治疗的重点医疗单位。引进并改进了目前国际上先进，经临床治疗验证，疗效显著，是皮肤病患者朋友治疗的佳选择。临床上各国家医学专家的共同努力尝试，凭借着其精准快速、标本兼治、安全高效、彻底抗复发的诸多优势，该疗法被纳入国家先进医疗技术推广项目时受到全球瞩目。