痤疮，也叫青春痘，这是大多数人进入青春期的时候都会长的，但是有多少人会知道生活里的哪些不良习惯会引起痤疮的疯长呢?有多少痤疮患者知道保养的正确方法呢?那么让长春博润皮肤病医院的专家来告诉你有哪些不良习惯?

　　不良习惯：

　　1， 喜欢洗脸，一天洗脸超过2次以上(过渡洗脸刺激皮肤分泌更多的油脂)

　　2， 流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯(弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗细菌侵入的能力减弱)

　　3， 习惯摸脸，摸头发或用手托腮的习惯

　　4， 爱吃肉、油炸食物、甜点、不爱吃青菜水果

　　5， 喜欢吃速食、经常是泡面(容易造成便秘，诱发青春痘、痤疮)

　　6， 经常12点以后才睡觉(造成内分泌紊乱。让皮脂腺过渡分泌)

　　7， 很少喝水(肌肤缺水自然会刺激毛孔排出油脂)

　　8， 不经常更换清洗寝具的习惯(细菌丛生引发痤疮)

　　看到了这些不良习惯，痤疮患者看一下自己有几个这样的习惯呢?下面看一下针对痤疮要怎么保养呢?
　　日常保养的方法：

　　(1)平时注意清洁工作，每天早晚用用祛油洗面乳洗脸。

　　(2)每周加强去角质，以避免毛孔堵塞。

　　(3)定期使用骨胶原蛋白面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。

　　(4)选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主(如雅漾活肤系列)，也需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

　　(5)脸部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度按摩脸部，这样只会使青春痘更恶化;此时应加强维生素B群的摄入，使其发挥抗炎抗过敏的功效。

　　(6)饮食应要节制，避免食用甜食、辣椒或富含油脂的食品，情形严重的甚至象面包、饼干等烘烤类食品都要避免。多吃水果、蔬菜及蒸煮的食物。

　　(7)避免滥用化妆品或激素类外用制剂。

　　(8)保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒;养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。

　　(9)每周可进行一次泡澡，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除;同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光滑。

　　(10)千万不要随便挤压青春痘，外理不当只会造成凹洞和疤痕，必要时请教专科医生

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